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カルピスの効果は整腸だけじゃない!気になる毎日飲む魅力

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今や誰もが知っているカルピスですが、カルピスを飲む効果は実は想像している以上に優れている効果があるって知っていましたか?カルピスを毎日飲むといい素晴らしい効果が期待できる魅力を紹介します。

 

カルピスの乳酸菌がすごい

乳酸菌の飲み物として今や誰もが知っているカルピスですが、カルピスが販売されるようになったのは、1919年の七夕だと言われています。

甘酸っぱさがありながらあっさりと飲める飲み物は明治末期にまで遡ります。カルピスはモンゴルの遊牧民が乳を乳酸菌で発酵させた乳酸を飲むことから始まります。

これを現地で学ぶことで持ち帰り日本でカルピスが誕生したのです。

 

カルピスに含まれる乳酸菌CP1563(プレミアガセリ菌)が体脂肪を減らすに貢献

カルピスに含まれている乳酸菌でも特に注目してほしいのが、CP1563です。「カラダカルピス」というキャッチフレーズで定着したと言えるこのCP1563株ですが、この乳酸菌がもっとも体脂肪を減らす働きをしてくれることです。

 

ただこの乳酸菌をそのまま飲んでも効果があまり高くなかったことから乳酸菌を凍結・乾燥した後に丸ごと砕くとという工程を入れることで成分が中に出ることでカラダに取りれた時に体脂肪をへらす成分がカラダで吸収しやすくなりカラダの脂肪がエネルギーに変換さえることで、すでに着いてしまった脂肪に対して働いてくれるのです。

 

整腸作用効果で便秘を改善

腸内には様々な種類の細菌が存在しています。ビフィズス菌や乳酸菌など善玉菌も入れば大腸菌などの悪玉菌も生存しています。

またどちらにも傾く日和見菌も存在しており腸内環境は大きくよくもなれば悪くもなる環境にあるということになります。

 

そこでカルピスを飲むことで下痢や便秘を改善する手伝いをしてくれるようになります。乳酸菌などを摂ることで大腸の平滑筋の運動を活発にすることで腸内環境を整えていってくれるのです。

 

また悪玉菌が住みにくくする環境も整えてくれるのです。

 

乳酸菌の発酵乳は健康効果にも

カルピスに含まれる乳酸菌ラクトトリペプチドという成分によって、発酵中に乳たんぱく質を分解して作られた天然成分が血圧を下げたり、動脈硬化を予防したりする効果を期待できます。

 

安眠作用がある

夜寝る時にいかに質の高い睡眠が取れるかで健康も大きく変わってくるといえます。寝つきが悪かったり、寝起きがスッキリしないなど。カルピスを飲むことで安眠に繋げてくれる働きを期待できます。

 

整腸効果は免疫にも効果的!花粉症にも

カルピスは、加熱殺菌をしていることで本当に効果があるのか気になっている人も少なくありません。しかし、。加熱殺菌はカラダに入ることで良い効果をもたらすこともあります。

 

カルピス」は、できたてのおいしさを保つために、最後に加熱殺菌をし、密封しています。乳酸菌自体は殺菌されておりますが、発酵によって体によい成分が作られたり、また牛乳の成分がより消化吸収しやすくなっていたりするという特性があります。

また、死んだ菌が腸内の免疫細胞を刺激して、低下している防御力を増強させる『免疫賦活』という効果があります。カルピス

 

インフルエンザの予防やアレルギー性鼻炎に

カルピスには免疫力を高めることができることで、アレルギーの原因になるようなダニやホコリなどアレルギーを引き起越さない予防にもなります。

 

美肌にも

カルピスを摂ることで善玉菌の餌になることでお腹の調子を整えてくれるために腸内環境が整い肌も良い影響を与えてくれます。

これは肌の健康には免疫機能を保つ事と炎症を抑えることにあります。肌の間違ったケアでけでなく、不規則な生活もこれらの肌の質を低下させる原因です。

 

免疫力が低下している状態は肌がキレイな状態とはイコールにはならないのです。免疫を高めること、整腸作用から腸内環境を整えることで美肌になるのです。

 

また、ラクトバチルス・ヘルベティカスCM4株が肌の保水力を高めメラニンの生成を抑えることでキレイな肌になります。

 

カルピス効果でうつが治る噂は

乳酸菌飲料を飲むことでイライラを改善できると言われています。その理由に、カルピス株式会社が2014年の日本農芸化学会で発表していることに乳酸菌の香りが自律神経に働きかけてくれることに影響するそうです。

 

日周リズムを整えてくれたり不安を和らげるといった働きによってイライラを和らげてくれるのです。カルピスって近所のスーパーなどに行けば手軽に手に入るし、使い道もアレンジしやすいので取り入れやすくていいですね。

 

また不安などを和らげてくれるということが化学的に証明されているのには、セロトニンの量が関係していることもあるそうですね。セロトニンの働きにはカラダのバランスをとる役割がありますが、セロトニンが不足していることで不安などが発症しやすくなるのです。

 

カルピスに含まれている乳酸菌には、よく腸内環境を整えてくれるという言葉を聞いたことがあると思います。乳酸菌が含まれるカルピスには、カラダの中でセロトニンを生成するトリプトファンが含まれていることが不安や鬱といったことに働きかけてくれるのです。

 

そして腸内環境が大事と言われるのは、セロトニンが腸内で90%以上分布していることにあります。そのためにいかに腸内環境を整えることができているかで変わってくるということです。

 

またカルピスだけに頼っていてもよくありませんよ。腸内環境を整える食べ物だけでなく、定期的に運動することも大切ですし、太陽の光を浴びることも合わせてしてみてください。

 

カルピスで毎日幸せに!効果よりも気になるところ

カルピス で下痢する心配は?

乳酸菌を摂り過ぎたことでお腹を壊したり下痢する心配はないのか気になりませんか?よく飲み過ぎ食べ過ぎで下痢をするといった経験をしたことがあると思います。

 

なんとなく乳酸菌がお腹に良いといっても、摂り過ぎはやっぱりダメじゃないのか心配の声もあります。しかし、乳酸菌を摂り過ぎたことで下痢をするという心配は考えにくいのです。

 

ただ、下痢やお腹を壊したという声に対しては別のことも考えておくことも必要だからです。それが3つあります。

  • 乳酸菌を飲んだことで腸が活性化しお腹が痛む人もいる
  • 乳酸菌に含まれる乳製品によってお腹を壊す人もいる
  • 冷たい状態で飲んだことでお腹が痛くなってしまった

 

こういったこともお腹を壊したり、下痢をしたりする原因なのです。

 

毎日カルピスを飲むと太るのか

カルピスって太りますか? 今日ダイエットのために1時間走ったのですが走った後カルピスを飲んでしまいました、、、 この1時間走ったことは無駄になりますか?

 

こんな質問がありますが、カルピスの甘みを飲んでみてもわかる通り、太る心配もあってもおかしくありませんよね。ただカルピスは機能性表示食品でもあります。

 

そもそも機能性表示食品ってなんなの?と思っている人に、機能性食品とは・・・

「おなかの調子を整えます」「脂肪の吸収をおだやかにします」など、特定の保健の 目的が期待できる(健康の維持及び増進に役立つ)という食品の機能性を表示する ことができる食品です。 ●安全性の確保を前提とし、科学的根拠に基づいた機能性が、事業者の責任において 表示されるものです。 ●消費者の皆さんが誤認することなく商品を選択することができるよう、適正な表示 などによる情報提供が行われます 消費者庁

 

つまり、カルピスがいくら機能性表示食品といえど飲み過ぎれば太るし、ダイエットにもならないということです。あくまで1日に摂取する量や摂取方法を守ることとなるのです。

 

寝る前にカルピスを飲むのはいいの?

しっかりと睡眠をとることはダイエットとしてみても大切なことです。睡眠が十分か睡眠不足かで太りやすさも大きく差が出てきます。太りたくなかったらしっかりと質の良い睡眠をとるようにすることになります。

 

そして寝る前に飲むと睡眠の質が上がると言われているメラトニンの材料になるトリプトファンを含むからです。ただ、この場合、寝る前よりも

食事の中から取っておく方が良いと言われています。その理由に、メラトニンの生成には時間がかかってしまうために睡眠を促すためには寝る前よりも早くから取っておくことが良いのです。

 

まとめ

カルピスは毎日飲んでも良いかもしれませんが、一つ注意して欲しいのが、カルピスには甘さがあるためにカロリーや糖分を摂り過ぎないことです。

毎日決められた以上に飲むことはただカロリーを増やすだけにしか過ぎません。1日に適度にカルピスを飲むことは結果的にダイエットだけでなく美容や健康にもお勧めできると言えるでしょう。

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