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こめかみにニキビができて繰り返してしまう!原因と特別なケア

 2017/10/30 美容
この記事は約 11 分で読めます。 197 Views

こめかみにニキビができてしまうと、大きくなりやすい上に、ニキビをくりかえし作ってしまうことがあります。特にこめかみのニキビがつぶれてしまうと、クレーターのようになり悲惨な状態にもなってしまいます。

そこでこめかみにできるニキビの原因と治し方を紹介します。

 

こめかみにニキビができるのはなぜ!?繰り返す原因はなんなの!

ニキビができやすい場所というのは、よく知られているように皮脂の分泌が盛んに行われている場所だと思います。しかし、ニキビがこめかみにできるのは、そこまで皮脂も多く分泌されていないのにできてしまう・・・・・。

 

ちょっとした疑問だと思います。とくにこめかみにできるニキビはぷっくりとした赤みのあるニキビが特徴ですが、これは大人であっても思春期のときであっても関係なくできてしまうのもこめかみのニキビの特徴です。

よく一般的にニキビに対して効く原因に・・・

 

  • 脂っこい食事をしている
  • ストレスがある
  • アルコールをよく飲んでいる
  • 夜更かしをしている

 

などの原因があります。これも間違いではありませんが、こめかみにニキビができる原因としては3つあります。

 

こめかみニキビの原因3つについて

こめかみにニキビができる原因としては・・・・・

 

  • ストレスが溜まっていること
  • 髪の毛によるもの
  • 洗顔と保湿不足が原因にある

 

ストレスによる

まず、ストレスによってニキビができることはよく耳にすることです。こめかみにできるニキビの場合、ストレスによってできたものなのか、それともそうでないのかを見分ける方法は、こめかみに複数のニキビができているかどうかです。

 

複数のニキビがこめかみにできていれば、それはストレスからくるものだと思ってください。ストレスがカラダにかかることで自律神経が乱れてくると、肌の新陳代謝も乱れてきます。

これはホルモンバランスが崩れてしまうことでニキビができやすいことによるものです。

 

  • 仕事で嫌なことがある
  • 人間関係に悩んでいる
  • 家庭で悩んでいることがある

 

ストレスの感じ方は個人差がありますが、小さなことでもストレスとして感じてしまう人にとっては、少しずつ蓄積されることでホルモンバランスを崩しニキビができるようになります。

そしてこめかみニキビのもう一つの特徴は、いきなり炎症しニキビになることです。

 

髪の毛による原因

つぎに髪の毛が原因でニキビができることがあります。髪の毛でできるの?!と思うかもしれませんが、髪の毛が原因というのは、一言で言えば刺激によってニキビができてしまうのです。

この刺激と言うのは、髪の毛が肌に触れている時に、なんだかチクチクした感じを経験したことがあると思います。この小さな刺激は肌にとっては、刺激から身を守るとカラダが働こうとします。

その結果、刺激から肌を守るために硬くなり守ろうとするわけです。しかし、この硬くなる肌は、正常な肌としてみた場合大きな問題にもなります。それは・・・

 

  • 肌のターンオーバーを正常にできなくなる

 

ということに繋がるからです。つまり、正常に働かない肌には、皮脂の分泌を正しく行うことができなくなるために肌に汚れがたまっていってしまうようになります。これはこめかみにニキビを作る原因です。

 

そして髪の毛は肌とは違い汚れがつきやすい場所でもあります。よく髪の毛を洗う時に、シャンプー、仕上げにトリートメントなどを使うと思いますが、この作業がじつは髪の毛にある雑菌と油分を化学物質でコーティングしているようなものなのです。

 

これは髪の毛をいくらキレイに洗おうが、雑菌は必ず付着しているものです。つまり、髪の毛が肌にチクチクささるようなことが起こることで髪の毛の雑菌が毛穴に入り込みニキビを引き起こしているのです。

こうしたことから考えると、こめかみだけでなく髪の毛が触れるようなおでこやフェイスライン、頬、首といった場所もニキビができやすくする原因だということがいえます。

 

洗顔と保湿による原因

こめかみの部分は、髪の毛に生え際に近い部分なために、どうしてもクレンジングや洗顔をしたあとに洗い流しやすすぎが不十分になりがちな場所です。洗い流しなどがしっかりとできていないことで肌にとっては大きな負担となるのです。

 

また洗顔だけでなく、カラダを洗う順番によっては、シャンプーやトリートメントを最後にしていると、すすぎが不十分になっていることで肌にトリートメント料が肌に残ることで炎症を起こしニキビをつくる原因にもなります。

 

このことから共通することは毛穴が皮脂などを含め、つまってしまうことでアクネ菌が増殖することです。そして、洗顔後に保湿をするときに化粧水や保湿クリームを塗ると思いますが、この時にこめかみの部分に塗り忘れてしまうことも原因にあります。

 

こめかみニキビが痒い!こんな時はどうするの?

ニキビが痒いと感じる原因には、肌の乾燥が大きな原因にあります。これは肌が乾燥状態になることで角質層のバリア機能が低下することで痒みが起こるようになっています。これは一言でいえば肌水分が足りていない状態です。

 

しかも年齢に関係なく起こることに加えて、普段の生活環境の中でエアコンの使用有無にもよってかわります。そしてバリア機能が低下していることで・・・・

 

  • 皮脂が浮きやすい
  • 紫外線への刺激
  • 油分ばかり肌に与えている

 

といったことがあると乾燥がより強くなってしまいます。また痒い原因に自身の手についている雑菌によって肌を触ることで毛穴を詰まらせてニキビを誘発させているケースもあります。

そこで痒みを感じるニキビに対しては、保湿ケアをすることがまずは求められます。まず痒みを感じるということは、血管がカラダが温まっていることで拡張することで痒みを感じることが原因です。

そのためにまずは痒みの部分を冷やすことです。特にまちがってもやってはいけないことは、温める事と掻いてしまうことです。そのため痒みを感じたら冷やす事と加湿器や保湿クリームなどを使用して保湿することになります。

 

痒い時に使ってはいけないもの

洗顔の時に痒いときには使用しない方がいいものもあります。

 

  • 洗顔ブラシ
  • 拭き取り化粧水
  • スクラブ入りの洗顔料

 

といったものです。なるべく刺激を肌に与えないようにすることが痒みを作らない方法です。

 

こめかみにニキビ跡ができてしまった!どうすれば?

こめかみにできるニキビの特徴の一つに凸凹クレーターになって後が残りやすくなることがあります。これはこれまでにもお伝えしている中にある髪の毛による刺激や皮脂の分泌が多くなっていることもニキビの炎症をひどくさせている原因です。

 

そしてこめかみにできるニキビは赤みがあることで、赤みが引いたあとに色素沈着しシミが残りやすくもなりますい。そのため肌の内部では炎症が残ることで跡になってしまいます。

こうしたニキビ跡に対して有効なのは3つです。

 

  • ビタミンC誘導体を配合した化粧水をつかう
  • 定期的なピーリングをする
  • こめかみに対して刺激を少なくする

 

ビタミンC誘導体には、メラニンの色素の生成を抑える作用があることから肌の修復を助けて皮脂の分泌を抑えてくれます。またピーリングは肌のターンオーバーのサイクルを正常に保つ働きをしてくれることでニキビ跡には効果的です。

こうしたニキビ跡にも有効な化粧水を使うことも大きな解決の手段です。

 

こめかみニキビを予防するために意識すること

入浴の時の洗顔は最後に!

お風呂に入って洗顔をするときに、洗顔は極力最後にするほうがよいです。髪の毛と肌との生え際はどうしても、汚れも溜まりやすく、髪の毛を洗った後のシャンプーやトリートメントなどのすすぎ残しをしやすい部分です。

そのためにお風呂に入ったらすすぎ残しのない順序ですすめるほうが効率がよいかもしれません。

 

  1. クレンジング
  2. シャンプー
  3. トリートメント
  4. カラダ
  5. 洗顔

 

また最後にカラダ全体にかるく流すことも予防としてはおすすめです。

 

頻繁にこめかみは触らない方がいい

こめかみにニキビができるのを繰り返しているような人の場合は、前髪がかかっているのであれば、髪をまとめるか、上げるかしてなるべくこめかみに触れないようにしてください。

また手でも髪の毛でも触れるということは、雑菌がついてしまうことになるために、あまり頻繁に触るようなことは避けておいた方がいいでしょう。

 

生活習慣をかえてみる

こめかみのニキビを予防していくためにも、また今できてしまっているニキビを改善させていくためには、肌によい栄養のある食べものを摂るだけでは不十分です。生活習慣の中で食生活で気をつけることはバランスの摂れた食事であること。

 

確かに肌のために欠かせないビタミンB群の中でもビタミンB2やビタミンB6、ビタミンCは必要な栄養素です。しかし、これらはあくまでも積極的に摂っておきたい栄養でバランスも意識した食事を摂ることがニキビ対策には必要なのです。

 

腸内環境をかえてみる

ニキビができる原因として腸内環境の悪化が原因で、腸内に腐敗した弁から有害物質となって腸内環境を荒らしてしまい善玉菌から悪玉菌の割合が増えてしまうとニキビを作りやすくなります。

これは皮膚細胞を活性化に関わっているビオチンが善玉菌が優位な環境にあるためのビオチンの供給があることで作られ皮膚の細胞を活性化させています。また善玉菌がつくるビタミンもその他にもあるために、普段から食物繊維を含む食べ物を積極的に摂っておくことで便秘を解消し腸内環境を整えることができるのです。

 

大豆イソフラボンも女性にはよい

こめかみニキビはストレスや睡眠不足など様々ですが、女性ホルモンのバランスが崩れていることで男性ホルモンの分泌が活発になることも影響しています。そこで女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンを摂ることで男性ホルモンの働きを抑えてくれることができます。

 

睡眠は質を意識して!

睡眠をしっかりと摂っているかどうかで肌の状態はかわってきます。ぐっすりと睡眠が摂れた翌日に肌の状態がいいと感じることがあると思います。これは睡眠中に成長ホルモンが分泌されることで、肌に新しい細胞を作り、新陳代謝を活発にすることで肌のダメージを修復してくれるためです。

 

またこれに合わせて夜の食事に摂り入れておきたい栄養もあります。それがビタミンCです。このビタミンCを摂ることは成長ホルモンを分泌させるためにも必要な栄養素です。上手に夕食に摂り入れておくようにしましょう。

 

洗顔のときは髪の毛にも気をつける

現在にこめかみにニキビができている状態であれば、こめかみに髪の毛が触れないようにしておく配慮は必要です。髪の毛による刺激がニキビを作っている可能性がある以上はかからないようにしておくべきです。

また洗顔をするときにも、こめかみは洗い残しがちになりやすい場所です。こめかみまでしっかりと洗うことで毛穴に皮脂がつまらないようにしておいてください。

 

保湿ケアをする

洗顔後のケアで意識しなければならないのは、髪の毛を束ねたり、上げたりしないのであれば、髪の毛の油分によってニキビを起こしやすくするために脂から守るためにもこめかみの部分にも水分と保湿はしっかりとしておくべきです。

 

ストレスにも配慮を

こめかみにニキビができている場合に、普段から髪の毛がかかっていない状態で考えられる原因にストレスが原因でこめかみにニキビができている可能性も考えられます。ストレスはニキビなどの肌荒れを含めストレスを受けることで引き起こすこともあります。

 

特に女性ホルモンのバランスが崩れてしまっていると、男性ホルモンの影響によってニキビができやすくもなります。そうすれば皮脂の分泌も活発になってしまうためにニキビができやすいサイクルを作ってしまうことにもなります。

 

またストレスが大き過ぎれば、眠れない環境を作り出すことによって、成長ホルモンがしっかりと分泌されなければ肌の新陳代謝や修復といった作業もおくれてくるためにニキビを作りやすい環境を作り出してしまうために普段からストレスを貯めないようにする生活をおくることが必要です。

 

まとめ

こめかみにできるニキビの原因は生活習慣に大きな原因があることがわかりましたが、普段から予防していくケアをする事やできてしまったニキビをケアしていくことも大切です。そこでおすすめされているニキビにも使える化粧水を上手に利用していくことでも変えることができるでしょう。

 

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