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むくみが解消!着圧ソックス(ダイソー)の価格以上の脚痩せ効果がすごい

ダイソーといえば、お馴染みの100円という低価格でびっくりするようなアイテムが揃うお店!そんなダイソーで着圧ソックス(スラリキュット)が価格以上の効果があるとむくみ解消におすすめなのです。

 

むくみに悩んでいる人は多い!むくみのメカニズムって・・・

むくみに対して何かしらのケアをしている女性は全てだと言えるほど悩みの原因の一つだと思います。1日仕事などを終えた後の脚をみるとむくみでパンパンになっていることも多いと思います。

そして多くの女性が求める事としては、すらっとしたキレイな脚!求めるものと正反対なわけなのです。そしてむくみはそのまま放っておけば、見た目だけでなく足が太くなり、さらにセルライトに綱がることもあります。

そしてむくみの原因にはいくつかありますが、それはカラダからの危険信号でもあるサインだということを改めて知っておく事も大切です。

 

むくみを起こす原因は

まず、むくみのメカニズムには細胞内で不要になった水分が静脈やリンパ管に戻ることでカラダの中で循環します。しかし、この循環がスムーズに行われなかったことによって、戻るはずの水分がたまってしまう事によってむくみが起きているのです。

そしてむくみが起こる原因は大きく2つあります。

 

  • 一過性のもの
  • 血管、腎臓、心臓に障害が起こることによるもの

 

一過性によるむくみの原因

一過性によるむくみの原因は、よく仕事などで一日立ちっぱなしの状態になっていることで、重力によって脚に血液がたまってしまうことで起こります。またこれ以外にも運動不足によって脚の筋肉不足になることで脚に水がたまりやすくなります。

ということは、当然血行不良になっているために、脚には冷えを招くことにもなるのです。また、水分を摂りすぎている、塩分を摂りすぎているなどでも余分に水がたまり、むくみ作ってしまうのです。まとめると・・・・

 

  • 重力による
  • 運動不足による
  • 筋力低下による
  • 塩分の摂りすぎている

 

血管、腎臓、心臓に障害が起こることによる原因まとめ

  • 血液の逆流を防ぐための静脈弁が壊れることで起こる血管の病気
  • 水分が血管に戻りにくくなり、水分を保持するアルブミンがうまく生成されなくなる病気
  • 腎臓が弱っていることで、カラダに不要な水分を尿として排出することができなくなる病気

 

そして一過性によるむくみに対して有効なのが、着圧ソックスです。

 

着圧ソックスとはなに

着圧ソックスは、着圧ストッキングや着圧レギンス、着圧タイツなどとも呼ばれていますが、基本的には同じものを指しています。また医療用になると、弾性ストッキングと呼ばれ、このストッキングに関しては診察することで購入することもできます。

そして着圧ソックスとは、脚に圧力を加えることで両脚に余分な水分がたまっていくのを防ぐためのストッキングです。つまり、事前に着圧ストッキングをはくことで脚のむくみやだるさといった見た目と不快感を予防することを目的としているのです。

 

着圧ソックスを使ってもいい人とは

むくみは細胞と細胞の間に水分がたまることで起こるものです。ただ本来であればリンパ管や血管などから吸収されるものですが、いくつかの原因によって水分がたまり残ったものとしてむくみが生じます。

そのため着圧ソックスを使用するにあたって向いている人もいます。

 

  • 仕事上立ち仕事やデスクワークが多い人
  • 妊婦
  • 静脈瘤の疾患がある人またはそのリスクがある人

 

こうした人は着圧ソックスを使用するのに向いています。よくあることに、デスクワークや立ち仕事の人は、どうしても長時間にわたって同じ姿勢でいることも多くなります。こうした場合は静脈の血流が滞りやすいために着圧ソックスの使用が適しているといえます。

 

妊娠中にも着圧ソックスは適している

また妊婦の場合は、妊娠中や産後に使用することが向いています。これは妊娠中は血液の循環量が増えるためと子宮が大きくなることで静脈が圧迫されやすくなるためです。また病気の点から言っても静脈に血栓ができるリスクもあるため着圧ソックスの使用が適しているのです。

 

そして妊婦に限らず、静脈の流れが滞りやすい人やすでに静脈にこぶのようなものができているなどで静脈瘤の可能性がある人は着圧ソックスを使用することが勧められています。ただこの場合は病院へいて診察の上で適した着圧ソックスを選ぶことは必要になってきます。

 

着圧ソックスの効果を最大限に生かす!痩せるために条件とは

自分にあっているかどうか

着圧ソックスと一言で言っても、ダイソーで売られているような価格の安い物から、ドラッグストアで売られているような定番商品まで幅広くそろっています。そして、医療用とまで幅広くある着圧ストッキングで選ぶ基準は自分にあった圧力のストッキングであることです。

そしてサイズを考えることです。これはサイズが大きすぎたり、小さすぎたりすることで本来ある圧力が脚にしかkりと伝わらなくなるからです。つまち、着圧ソックスの効果が十分に発揮できなくなってしまうのです。

そしてこれは日中に使用する場合と夜に使用する場合とでも着圧ソックスの圧力は違ってきます。そこで着圧ソックスを選ぶときの一つの基準になるのが圧力の強さを表す数値になります。

 

着圧レベルの目安(1mmhg=yaku 1.3hpa)

約10mmhg~20mmhg 軽いむくみ対策に使用
約20mmhg~約30mmhg 中度~ひどいむくみに使用
約30mmhg~約50mmhg 医療用として使用

 

デニール(糸の太さ)の目安

~70デニール 一般的なストッキングに近い

軽い血液循環の促進に適している

70デニール~140デニール ストッキングとタイツの中間

むくみの改善に効果がある

140デニール~280デニール タイツに近い

治療として使用することがある

 

これが一つの目安となる圧力になりますが、十分に効果のある圧力としては脚首20~30hpa、ふくらはぎ10~20hpa、太もも5~15hpaが目安になり十分に効果があると言われています。

自分にあった着圧ソックスを選ぶときは圧力ばかりに目が行きがちですが、サイズにも目を配るようにしましょう。このサイズや圧力を間違ってしまえば、きつすぎて履くことができなかったり、痛みやしびれの原因にもなります。

 

正しい履き方をしる

正しい履き方をしていなかれば、思わぬところでうっ血ができてしまったり、皮膚トラブルを招く事態にもなりかねません。そのためには爪の長さを整えておくこともそうですが、他にも着圧ソックスは脚首や太もも、ふくらはぎとそれぞれに必要な圧力をかけています。

そのために各場所にしっかりと当てて履くことが必要になるために、着圧ソックスは、踵履きすることです。足首の位置をしっかりと合わせて親指をガイドにしながら滑らせて持ち上げていくことです。

 

疾患のある人はまずは医師と相談

着圧ソックス使用していて問題なのは、締めつけ具合やしびれがないかどうか、圧力が自分に適しているか判断が求められます。そのために、この感覚が認識できない、または鈍い場合には、使用を考える必要もあります。

その理由に、血行障害や神経障害といった疾患を持っていることで症状を悪化させてしまう危険性もあります。また糖尿病を患っている場合は使用しない旨が表記されていることもあるので安易に使用しないことです。

 

長時間の使用は控える

着圧ソックスの目的は、脚の血流やリンパの流れをよくするために使用しますが、長時間使い続けることでかぶれや発疹の原因にもなります。また長時間使用するということで、本来持つカラダの機能を衰えさせることにもなりかねません。

着圧ソックスの使用は、時間を決め着用するようにしておきましょう。

 

日中と夜の着圧ソックスは近い分ける

着圧ソックスは、ダイソーで売られているスラリキュットや薬局でも手に入るスリムウォークやメディキュットなど様々あります。ただ日中に使用する場合に断然おすすめなのは、ストッキングタイプのものです。

仕事上、常に同じ姿勢でいることもありますが、動くことを前提に作られているストッキングタイプのものであれば姿勢の変化の激しい状態に心配することも少ないはずです。そのため一定の効果を得やすく、不快感がでる心配や繊維が寄れる心配も回避できます。

そして夜に関しては就寝するまでには圧力が強めの着圧ソックスを使用するほうがよいです。1日を終え、たことで脚には水分や老廃物がしっかりと溜まった状態になっています。そのため寝るまでの間は圧力が強めの方がよいのです。

そして夜寝るときに使用する着圧ソックスは、低めの圧力でケアすることです。これは日中の着圧ソックスと見た目は変わりませんが、夜用は寝ている姿勢に合わせて作られているためにかかとや脚首回りが日中のものと違います。

 

妊娠中の着圧ソックスの使い方は

妊娠し4カ月~5カ月くらいになると、むくみが生じやすくなってきます。これは静脈の圧迫によって起こることですが、妊娠中にマッサージをすることもあると思います。そのむくみに対して効果的なのが着圧ソックスです。

ただ妊娠中はお腹も大きくなっていく中で脚のマッサージも難しくなってくる時期でもあります。また靴下を履くことも履きにくくもなりますが、着圧ソックスをはくことで軽減することもできます。

初めに効果は個人差があるため、必ず効果が現れるとは限りませんが着圧ソックスをうまく利用する方法を紹介します。そのポイントは・・・・

 

  • 圧力をかける時間とかけない時間を作る(休息時間を作る)
  • 自分にあった圧力のソックスを選ぶ
  • 診察の時点で指摘があれば医療用の弾性ソックスを使用する

 

ダイソーのスラリキュットが話題!お値段以上の効果って?

ダイソーから販売されている商品は3種類ほど。

 

  • 就寝用タイプ
  • ハイソックス
  • オープントゥ

 

この3種類がラインナップされていますが、サイズもS~MとM~Lの2種類ラインナップされています。ただ気になるのが、ドラッグストアで見かけるような着圧ソックスと何が違うのかということだと思います。

まずダイソーにあるスラリキュットは一般的に売られているような着圧ソックスと変わりません。ふくらはぎの部分はソフトに作られ、脚首の部分はハードになっています。ただどうしても100円だという値段から考えると本当に効果があるのか疑わしくもなります。

ですが、意外と好評の口コミがあるのは、やはり価格以上の効果があるからのようですね。

 

ダイソーの着圧ソックス『スラリキュット』!実際の効果を口コミで発見!

 

 

ダイソースラリキュットとメディキュットやスリムウォークとの履き比べる違いは

スラリキュットとドラッグストアで売られているようなスリムウォークなどと比較した場合に大きな違いは、とにかくコスパで選べば圧倒的にダイソーに売られているスラリキュットがおすすめですが、肝心なのは、もちろんフィット感だと思います。

スラリキュットのサイズはS~MとM~Lのサイズに分かれますが、ちょっと緩めに作られているようにも感じます。ただ締めつけ感はそれなりにはあるということです。つまり弱過ぎず、強過ぎずと言った声もあります。

また生地質に関しては、どうしても低価格でダイソー商品という事を考えれば仕方がないのかもしれませんが、生地が物によってはごわつきを感じる人もいるようです。そして100均ということで耐久性もスリムウォークなような着圧ソックスと比較すると低いといえます。

ただ、スラリキュットの値段を考えると、価格以上の仕事をしていることは確かです。コストと機能性を考えると十分にお買い得感はあります。またサイズが2パターンしかないことで、脚にフィットしないこともあるため、スラリフィットを選ぶ場合は、フィット感が合えばかなりの値段以上の効果は得られるはずです。

実際にはこういった口コミもあります。

 

ドンキホーテで買う着圧ソックスの評判と効果は


ドンキホーテで売られている着圧ソックスは、ダイソーの値段よりもさらに安く100円以下です。通常の着圧ソックスとおやすみソックスとしたラインナップされていますが、サイズが23~25の1サイズの展開のために選べる人が限られてはきます。

この着圧ソックスの特徴は細めの作りになっていることで締めつけ感が強いことです。ただ2回~3回と履くにつれて弱くなり履きやすさもでてきます。また夜用を一晩はくことで翌朝にはしっかりと脚がスッキリと痩せることもできています。

 

ドンキの着圧ソックスの口コミは

まとめ

着圧ソックスで痩せると言われているのは、適度な圧力が脚にかかることで、脚の筋肉が収縮することによって、血液の流れやリンパの流れをよくすることで余分な水分や老廃物取り除いてくれることで脚痩せをすることができます。

ただ、脚痩せするために必要な条件をしっかりと確認することも大切なことです。また、着圧ソックスに頼るだけでなく、脚痩せには、新陳代謝を活性化させ、老廃物を排出しやすいカラダを作ることも大切なことです。

それが酵素です!!酵素の働きの一つに代謝酵素がカラダの中の余分な脂肪を分解し燃焼する働きがあります。むくみの改善と合わせてうまく酵素を摂りれるようにしましょう。

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