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【たった1ステップ】顔の毛穴が消える!今夜から始めること❤

顔の毛穴の悩みは誰もが気にする肌ケアの一つだと思います。毛穴を小さくしたいや、いっそのこと毛穴そのものを消してしまいたい!!そう思っている人も多いはずです。しかも毛穴を消す方法を試してきたけど結局効果がなかった人もいるでしょう。

そんな人に簡単に今夜から始められるたった1ステップの方法を紹介します。

 

毛穴の開き!悪化させるNG行動してませんか?

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毛穴のつまりや汚れが一度気になりだしたら、そのままにしておくことが中々できませんよね。気になったらすぐにでもケアしたくなるものです。ただ気をつけているつもりでも、次第にケアの仕方がエスカレートしていた!なんてことも後で肌に異変が起きたときに気づいたりもします。

こうした過剰になってしまうがために、毛穴パックや角質をとるためにシートを使いすぎてしまうと毛穴はよけいに開いてしまいます。ましてピーリングの効果を利用して、やりすぎてしまえば大変なことになってしまいます。

また普段の食事で脂っこいものが中心の食生活など食生活そのものが悪くなていると皮脂腺を活発にさせてしまい、皮脂の分泌も多くなってしまいます。するとまた、毛穴の汚れや毛穴の開きが気になりだしてと悪循環にはまってしまうのです。

こうした毛穴の開きを含め悪化させる行動は極力控えなければなりません。

 

敵は毛穴ではない!顔の過剰な皮脂の原因は別にある

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顔の皮膚の特徴としては、他のカラダの皮膚よりも薄くなっていることが大きな違いだと思います。つまり他の皮膚と比べてダメージを受けやすいという事がいえるでしょう。そんな毛穴の開きによって皮脂が分泌が多くなる原因にはいくつかあります。

まず、そもそも皮脂量が多いのは、顔の肌自体が乾燥していることが一番の大きな理由です。皮脂がでるあまりに必死になってこの脂をとろうとすると思いますが、これは肌を乾燥から守るために皮脂が多く分泌されているのです。

それなのに、皮脂が出ていて目立っているからといって、脂取りシートで必要以上に取ってしまえば、悪循環でさらに皮脂を分泌させるだけになってしまいます。一見、肌の表面は脂っこくなっていますが、肌の中は乾燥していたりします。

つまり皮脂を摂りすぎることが大きな原因なのです。

そして二つ目には、ストレスの影響を受けていることです。これも次に多い原因の一つですが、毎日の仕事疲れや対人関係によってストレスを感じて受けていると思ってしまうと、ホルモンバランスが崩れてしまうことがわかっています。

このホルモンバランスが崩れることによって皮脂の分泌量も増えてしまうのです。このストレス源は人それぞれですが、睡眠不足やイライラするあまりに甘いものを食べることも皮脂量を上げることになります。

そして三つ目には、加齢によるです。年齢を重ねていくとどうしても基礎代謝は落ちていってしまいます。しかも同じように脂質代謝も下がっていくことがわかっています。この脂質代謝の脂質とは、いわゆる中性脂肪やコレステロールのことを指しています。

こうした資質は細胞を構成したり、エネルギー源になったりする材料になるわけですが、脂質代謝が下がるということは、それだけ血液中の脂肪も増えやすくなり、皮脂の量も増えてしまいます。特にこれに合わせて脂っこい食事をしていると余計に増えてしまいます。

また加齢によって女性ホルモンが減っていくことも大きな原因の一つです。とくに30代から皮脂が増えてきたな!!そう思った方は加齢による女性ホルモンの減少かもしれません。

 

そもそも毛穴はナゼ開いてしまうの?

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毛穴が開く一番の理由には、毛穴の皮脂腺から出る皮脂が原因です。ここにメイクが詰まってしまうことで角栓となります。こうした角栓や皮脂のつまりによって毛穴の中で酸化が起こっているのです。そうすると、肌の生まれ変わりの周期であるターンオーバーが乱れていきます。

すると本来あるはずの新陳代謝がうまく働かなくなり、健康な角層がうまく作ることができなくなってしまうのです。またこれに加えて、過剰な皮脂の分泌の原因にもなっている不規則な生活や無理なダイエット、喫煙といったホルモンバランスを崩す原因があることで毛穴の開きに繋がっているのです。

 

目立つ毛穴!自分で作ってませんか?

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自分自身で気づいている事と気づかない部分もあると思います。とくに毛穴の開きを作ってしまいやすい原因について紹介します。

 

肌がたるんでいる

肌がたるむ原因にはいくつかありますが、代表的な事といえば、加齢によって肌がたるんでくる事と紫外線による影響からのたるみです。そして毛穴の開きと毛穴のたるみは一見すると似たように感じますが、じつは意外と違ったりもします。

毛穴のたるみの特徴にはこういったものがあります。

 

  • 毛穴でも特に頬が目立つ
  • 毛穴が滴のように細長く見える
  • 30代の頃を境に目立つようになってきた
  • 顔や頬を少し引っ張ると毛穴が目立たなくなる

 

こうした肌がたるむことによって毛穴が目立つ理由には、肌の奥深くにある真皮層にその理由があるといわれています。真皮層というのは、肌のハリを支えている部分で、この部分にあるのはコラーゲンとエラスチン、そしてヒアルロン酸などで構成されています。

真皮層にあるコラーゲンやエラスチンが加齢などで減少することで肌にハリが失われていくのです。これは同時に肌に水分がないことも意味しています。この肌のハリや水分が失われることで肌がたるみ、毛穴も引っ張られることで毛穴が広がっているのです。

肌の水分を潤わせるためには、しっかりと効果のある美容液を選ぶことも大切なことです。そこでおすすめな美容液がこちらです。

 

肌を酸化させている

肌が酸化するということは、毛穴に詰まった皮脂が酸化するということです。化粧品に含まれる油がキレイにクレンジングできていないなどで残っていると、これが酸化して毛穴を詰まらせる原因になります。またこれが続いてしまうことで毛穴の黒ずみにも発展していきます。

こうしたものは化粧品だけでなく、自分自身の皮脂のケアも不十分であれば起こりうることなのです。

 

肌を乾燥させている

肌がそもそも乾燥していることも肌をたるませる大きな原因です。本来肌にある角質には、天然保湿因子と角質間脂質という成分によって、角質細胞に潤いが保たれています。そしてこの潤いを外に逃がさないようにするために角質層の一番外にある皮脂膜がうるおいを逃がさないように保持させているわけです。

しかし、加齢や間違った肌ケアをしていることで肌が乾燥してくると、次に皮脂が多く分泌されてきます。これは肌の潤いを維持させようと出す皮脂ですが、余計に分泌された皮脂をまたさらにケアをしようとします。

これが悪循環に陥れている原因です。特に乾燥した状態にある段階ですでに肌は乾燥しているわけですから、この時点ですでに肌のキメも粗くなって毛穴も目立つようになってきます。こうした悪循環から毛穴が目立ち、肌の真皮にも水分が不足することで肌のたるみにも繋がっていくのです。

 

食生活がわるい

肌のたるみや皮脂汚れによる肌の質の低下!!これをスキンケア商品などでいくら頑張っても、根本的な原因が解決できていなければ何の意味もなくなってしまいます。そのためにもまずはカラダの中からいたわってあげることも大切なことです。

普段の食事はどんな食べ物をたべていますか?規則正しい毎日の食事をするために一日三回の食事が摂れていますか?それとも食事には、あまり気にかけることなく好きなものばかりを食べている生活になっていませんか?

食事の中でも特にファストフードのような食事が多い場合や質の悪い油を摂っていると、肌質はオイリー肌へと変わっていきます。ただ肌が変わるだけでならいいですが、皮脂が過剰に分泌されることにもなる上に、毛穴を広げる原因にもなってしまいます。

 

毛穴を消したい!どすればいいの?まずは基本をおさらい

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顔の皮膚はもともと、他の皮膚と比べても薄いために、ここで刺激を与えるようなことをしてはなりません。毎日のスキンケアの中で必ず、するのが洗顔です。洗顔の目的は、肌の汚れを落とすためにするものです。そのためにも予め、毛穴を開かせておくことも大切です。

汗や垢、皮脂、ホコリ、チリといった汚れを落とすだけでなく、肌へのいたわりをしながら洗顔しなければなりません。そのための基本的なところを紹介します。

 

毛穴を開かせる

スキンケアをする前にまずは、しっかりと肌を温めておくことが大切です。つまり毛穴を温めることで開いた状態にしておくことです。これは毛穴には汚れによる皮脂などのつまりがあるため、温めることで毛穴を開いて汚れを取り除きやすくするためです。

こうした毛穴を開くために手っ取り早いのが、お風呂に入ることで温められ毛穴を開くことができます。お風呂に入ることでの美容効果についてはこちらの記事を参考にしてください。

また、お風呂以外にも家庭にスチーム器があれば、これで毛穴を開かせることもできますし、ホットタオルを数分間顔に当ててすることもできます。ホットタオルはしっかりと濡らして絞ったタオルをレンジで30秒~1分温めておくと丁度いい温度になります。

 

基本の洗顔

  • 水かぬるま湯で軽く顔を洗う
  • 適量の洗顔料を手にとり、手のひらでよく泡だてる
  • 垢で顔全体を包むようにし洗います。特に脂っこい部分は丁寧に洗っていきます
  • 水かぬるま湯で丁寧にすすいでいきます。この時のすすぎは、あくまでも擦るのではなく、顔に水かぬるま湯をかけるイメージですすぎます
  • タオルで抑えるように水分を拭き取っていきます。この時もこすらないようにします

 

化粧水はたっぷりと

化粧水はたっぷりと使うことです。手で優しく肌にのせてパッティングします。ここで十分に肌に吸収できたら、もう一度化粧水を手にとりパッティングします。これを3回繰り返します。肌にしっかりと浸透させることが大切です。

 

【たった1ステップの正体】簡単に毛穴を消す肌を作る秘策アイテム

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まずお風呂に入る前の準備として保冷剤を冷凍庫に入れておいてください。初めから保冷剤が冷凍庫に保存してある場合は除きます。この時に、おすすめなのは、小さめの保冷剤です。この小さめの保冷剤を2つ用意しておきます。

入浴後にいつものようにスキンケアを行った後に、気になるところに保冷剤を当てて肌を冷やします。この時に冷やす時間は、冷やしたい場所の肌に数秒程度でいいので冷やしていきましょう。また特に毛穴が目立つ部分や頬や顎、小鼻といった部分はまんべんなく冷やすことです。

 

  1. 冷凍庫で保冷剤を冷やす
  2. 2つ用意する
  3. スキンケア後に気になる部分に数秒ずつ肌にあてる
  4. 毛穴の目立つ部分は特にまんべんなく冷やす

 

注意点として

たったこれだけの工程を行うだけでいいのです。特に肌がしっかりと冷えたらここで終了です。この後のケアは普段いつものようにしているケアをしてください。ただオイルやクリームで潤いを閉じ込める工程を冷やした後にもってくるのは、クリームなどを先に塗ってしまうことで、冷やすと成分が肌の上で固まってしまう恐れがあるからです。

そのために、保冷剤で冷やした後にクリームをぬるようにしなければならないのです。また保冷剤の形から見ても分かるとおり、角ばった形をしているものが多いです。そのため、保冷剤の角が肌にあたらないようにすることにも気を使っておかなければなりません。

また冷やすことで毛穴を引き締め効果がありますが、同じ箇所をずっと冷やしすぎることはよくありません。適度に場所をかえるようにしてください。そして保冷剤が冷たすぎると感じる場合は、ハンカチなどでくるんだ上で使うと冷やし過ぎにもならないでしょう。

 

より毛穴を消したい!毛穴のない肌へ週1回のスペシャルケア

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オイルマッサージ

毛穴を引き締めるためには、毛穴に詰まった皮脂といった汚れなどをしっかりと落としておくことが重要です。特に皮脂は脂でしか溶かすことができないので、皮脂を落とす時はクレンジングオイルなどを使用してオイルマッサージをするとキレイに落とすことができます。

またこうしたオイルでおすすめしているのが、ホホバオイルやオリーブオイルです。オリーブオイルでのスキンケアの方法は持ちらの記事で紹介しているので参考にしてください。

そしてオイルでマッサージをする時に気をつけておきたいのが、肌に負担がかからないようにすることです。そのためには、しっかりとオイルをつけてマッサージをすることです。マッサージをするときには、毛穴や汚れが特に気になる部分にはくるくると3分ほどマッサージします。

マッサージが全体にまで行き届き、終わったら乳化してからもう一度濡らした手でくるくるとマッサージしてください。その後にしっかりと洗い流すようにし、オイルが肌に残らないようにしてください。

 

泥パック

泥パックのいいところは、ミネラルが豊富な泥を使用してパックすることで、肌の汚れがキレイに落ちるだけでなく、肌のトーンがパック前よりもワントーンも明るくなるところにあります。この泥のミネラル成分のおかげで美白になることができます。

またこうした泥パックの効果には、泥に吸着性があるために肌の汚れや老廃物を取り除いてくれ、毛穴の黒ずみやざらつきまで取り除いてくれるのです。つまり透明感を出しやすくする効果があるということです。

また毛穴がキレイになることで、皮脂汚れやメイクのこりからニキビができやすかった人にも泥パックには、殺菌作用や消炎効果もあるので、ニキビを予防することもできます。そして何より素晴らしいのは、新陳代謝を促す働きがあることです。

新陳代謝を促すことによってターンオーバーも正常になってくるので肌にはいいことづくめです。

 

泥パックの使い方

  1. まずはクレンジングで肌表面をしっかりと落としておきます
  2. 泥を優しく肌に伸ばしていきます(あくまで擦るがNG)
  3. 目や口の周りを避けて均一になるように優しく伸ばします
  4. 塗った後は数分そのままにします
  5. 時間が経ったら洗い流していきます
  6. しっかりと化粧水で保湿し、クリームなどで蓋をして終了です

 

酵素洗顔

酵素洗顔の大きな特徴は、タンパク質や脂質を分解することにあります。つまり酵素には、余分なものしか取らずに洗顔が出来るということです。この理由には、酵素は水に触れることで活性化されることで、古い角質や毛穴のつまり、さらに肌のターンオーバーを助ける働きまであります。

こうしたことから酵素洗顔の効果は特に、スキンケアの浸透もよくなることで、ケアがしやすいと言う事が上げられます。その他の酵素洗顔の効果や具体的な酵素洗顔の方法についてはこちらの記事を参考にしてください。

 

スクラブケア

スクラブは小さな粒上のものを肌の上で転がすようにすることで、肌の毛穴に詰まった角質を絡め取ったり、磨くようにして落としてくれることで、毛穴に詰まった汚れを落としてくれるのです。そうすることで、角質がキレイになり毛穴も目立ちにくくなります。

またその後のスキンケアでの効果にも、肌への浸透が良くなり化粧水などが肌に入りやすい状態をつくることが出来るのが特徴です。これ以外にも、化粧のりが良くなる効果や、肌表面をなめらかにする、また大人にきびをできにくくするといった効果があります。

 

スクラブ洗顔が向かない人

スクラブ洗顔がどうしても向かない人もいます。それが敏感な肌の状態にある人です。敏感肌によって化粧水が滲みる場合や髪の毛が顔にかかるだけで痒みを覚える人は使用を控えておいた方がいいでしょう。

また外出などで日焼けした場合も、肌が一時的ではありますが敏感になっていることもあるため、使用は避けておいた方がよいです。

そしてもう一つが乾燥肌の人の場合です。肌にツッパリ感が感じある場合や肌に乾燥を感じるなどする時は、スクラブ洗顔をすることでより乾燥を進行させてしまうことにもなります。ただ、乾燥肌との混合肌をもっている場合には、脂っこいと感じる部分にだけ使うようにしてください。

 

ラップパック

ラップパックのいいところは、何と言ってもラップを肌に浸けることで、美容液の成分が肌により浸透しやすくなるところです。特に効果をしっかりと出すのであれば、お風呂後にラップパックをすることが効果的になります。

お風呂上がりに普段しているスキンケアをしっかりとし、そのあとにラップをはることで水分の蒸発を防ぐことができ、肌への浸透力も高まります。こうしたラップパックを使うときは、どうしても乾燥が気になってしまう時のスペシャルケアとして利用してみてください。

 

ラップパックが向かない人

ラップパックは誰でもでいるものでもありません。一つ気をつけておいてほしいところは、敏感肌やニキビの炎症が起こっている時、アレルギーを持っている場合、アトピーがあるなどの時は、ラップパックの使用は控えておいた方がいいでしょう。

またラップパックの効果は格段に肌をアップさせますが、その一方で時間には気を使わなければなりません。ラップパックは長くても10分を目途にしておいてください。もし、これ以上の時間をかけてラップパックをした場合には最悪肌トラブルを招く可能性も考えられます。

特に皮脂量が多い肌の場合は時間には気をつけておきましょう。

 

顔洗石鹸

洗顔石鹸のいいところは、これまでと同じように毛穴の汚れや古い角質を落とすことができるところです。これが大きな毛穴を防ぐためのポイントですが、古い角質を落とすことでターンオーバーを促進させることができ、肌に必要な成分を浸透しやすくさせます。

こういった効果を最大限に発揮させるためには、キメの細かい濃密な弾力のある泡を作ることです。濃厚な泡によって汚れを吸着させることができるかが大きなポイントになります。これがもし、泡そのものにきめの細かさがなく、緩い泡だと線y上成分がしっかりと肌の汚れをおとすことが不十分になってしまいます。

よく泡だてる!!肌をこすならい!優しく洗うことが洗顔石鹸に求められる効果です。

 

ヨーグルトパック

ヨーグルトは食べることで美容や健康にもいい効果がありますが、これを肌に直接塗ってパックすることで、ヨーグルトがもつ自然の効果を体感することができます。とくにヨーグルトっパックのいいところは、即効性があるということです。

これはヨーグルトに含まれている自然の力に、アンチエイジング効果のある成分が含まれているからです。その一つが美白効果です。ヨーグルトには古い角質を溶かすフルーツ酸が含まれています。肌をこすらずとも、その成分のおかげで自然と古い角質を落とすことができるのです。

またメラニン色素を剥がすこともできるために美白効果が高まるというわけです。そして二つ目に毛穴の黒ずみや角栓の汚れを落としてくれることです。ヨーグルトに含まれるタンパク質によって吸着し汚れをとってくれます。

そして三つ目がニキビへの効果です。ヨーグルトには保湿と毛穴をキレイにする効果、ピーリング効果もあることからニキビの発生を予防することができるのです。ヨーグルトをパックするだけで毛穴を引き締めてくれます。

 

オロナインパック

オロナインパックは以前に話題になったパック方法ですが、未だにこの方法は根強く人気です。毛穴の黒ずみや汚れが気になった時に、毛穴パックを使うと手っ取り早く楽かもしれませんが、毛穴パックは角栓を無理やり剥がすためにどうしても低抗があったりします。

しかしオロナインパックのやり方は毛穴パックとオロナインを一緒に使うことで、そういった無理やり剥がすことへの抵抗をなくすことができます。ただオロナインパックはあくまでも特別なケアであることです。つまり、やりすぎはよくないということです。

どうしても気になる!!という時のためのものにしておいてください。またオロナインパックの上手な近い方と気をつける点についてはこちらの記事に詳しく書かれているので参考にしてください。

 

毛穴をなくすにはまず予防から始めましょう

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正しい洗顔とクレンジングを!

洗顔はあくまでも、やさしく洗うことが鉄則です。汚れが気になるからといったり、いつのまにか習慣として、ゴシゴシ洗っていると肌を傷めてしまうことになります。また洗顔をする前にしっかりと洗顔フォームはしっかりと泡だてて使うことです。

そしてクレンジングを使用するときも、洗顔と同じようにしっかりと洗顔料やクレンジング料をしっかりと落としておくことです。またすすぐときはぬるま湯ですすぐことも大切なことです。とくにすすぎの時に髪の生え際に洗顔料などがのこりやすくなるので、こうした場所にも気をつけて洗うようにしましょう。

 

保湿はしっかりと!

週一回の特別なケアとして角質や毛穴の汚れを取り除く後に必ず保湿には十分としておいてください。というのも角質ケアをした後の肌というのは乾燥しやすい状態になります。ここで保湿がしっかりとできていなければ、乾燥へと進行させてしまいます。

そのために保湿はしっかりとしておくことが大切です。

 

角質ケアはあくまで週1回が目安!

何においてもそうですが、やりすぎることは肌そのものを痛めてしまう事になります。特に週に1回の特別なケアを週に数回としてしまうと、それだけで肌に大切なバリア機能や皮脂までを摂りすぎてしまうことになります。

 

食生活を見直す

肌の直接的にケアをすることも大切ですが、根本的な原因を見直すことも大切なことです。特に食生活において、肌によくない食生活をしていると薄々感じている人も多いはずです。ファストフードやカラダに悪そうな酸化してしまった油!!

食事と肌の関係性はかなり密接だと言えます。美肌は食事で作られる!!これは肌への影響力が食事にかなり影響されるということです。特に食事や生活習慣を含めると約8割を占めているともいわれています。

肌に栄養が行き届くためには何を食事で摂らなければならないのか!?大人の肌荒れには生活習慣も大きく影響します。こういった食生活、生活習慣を見直すことも大切ですが、何より肌をいたわることを考えると食事の中でしっかりと酵素を含む食べ物を摂っておくことが重要になります。

肌の新陳代謝に関わる酵素!肌がキレイであるためには酵素の力は不可欠なのです。こうした酵素の力を食事の中から上手に摂っていくことで美肌や美白にも繋がります。酵素についても詳しい内容はこちらの記事を参考にしてください。

 

まとめ

毛穴をけすためのたった1ステップはいががでしたか?普段の基本的なスキンケアに加え、スペシャルケアを行うことで、毛穴を小さくし目立たなくしていくことができます。しかし、普段の生活習慣や食生活の日々の状態にも変えなければならないと思う節があれば、同時に変えていかなければなりません。

毛穴は一度開いてしまうと、目立たなくするlことが難しくなってきます。目立つ前に予防することも大切なことですが、できてしまった毛穴の開きも毎日の積み重ねで少しずつ小さくしていくこともできます。毛穴が消えていく実感!!

是非体験してみてください!!

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